Şu an doğru düşünemediğin için ve sanırım yalnız da yaşıyorsun rutin bir hayatı oturtmanı öneririm.
hobiler zamanla sana iyi gelen aktivitelerle yaşama yavaş yavaş bağlanmaya başlayacaksın.
bu ağlama krizleri 15 günü aşkın süredir devam ediyor ve başka semptomlarda eşlik ediyorsa, psikolojik destek almanı öneririm.
yaşamda ki bu kadar çok değişiklik dengeyi bozar. şu an kendinle ilgilenmek ve kendi başına ayaklarının üzerinde durmaya çalışmak, şehir değişikliği vs. gibi bir sürü komponent birleşince sana fazla gelmiş olması da çok doğal...
bunlar zamanla hallolacaktır. asıl tehlike çıktığın bu yolda yeniden dağılmamak. dışarıya çok çıkmaman ve ev ile iş arasında olman şu ara koruyucu faktörler bile olabilir.
arada zevk alabileceğin minik molaların olsun ama;)
ağlamak bir şehirden, bir sevgiliden, orada ki senden ayrılığın farkında olmadan yasını tutmak, eski sene dair suçluluk duygusu ve yeni yaşama adapte olmaya çabanın yaşları olabilir ki bu da çok normal...
dinlen, evini güzelleştir, bir süre ağlamak da faydalı ama dediğim gibi çok uzun sürüyor ve iyileşme olmuyorsa mutlaka destek al.
güçlü birisisin ki bu yolu göze almışsın...başaracağına inanıyorum.
Uzm. Psk. Esra Erdogan
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder